很多妈妈希望给自己的孩子剪一个头帘儿,俗称“小屁帘”。小屁帘,我们通常把它叫作刘海,当刘海盖住眼睑的时候,会令儿童产生很多的视力障碍。眼科医学的最新研究发现,刘海过长,有时候会让孩子的近视和散光加重。因为孩子的眼睛在发育过程中,如果刘海过长,视线就会受到遮挡。有的时候,孩子会因为刘海的影响而不断眨眼,对角膜造成压力,长此以往也会造成散光。曾经有一位家长带着孩子过来跟我讲:“大夫,我觉得自己家孩子的脑门大,额头宽,不留刘海不好看,一看就是个‘奔儿头’,但看了网上的文章又觉得不放心,所以来问问您。”
很多家长都知道不能让孩子在强光下看书,这是因为在强光下有紫外线,而我们的角膜、晶状体是最常受到紫外线损害的眼部组织,长时间在强光下看东西一定会有危害。第一,眼睛长期暴露在烈日下,会造成角膜受伤,医学上称作“急性紫外线角膜上皮炎”(也称电光性眼炎),孩子会出现眼睛疼痛、视物模糊、流泪等刺激症状。第二,眼睛长期受紫外线照射,会影响晶状体代谢,造成晶状体透光性下降,白内障发病年龄提前,影响视力。第三,视网膜黄斑一旦受到紫外线损伤,是不可逆的,会导致黄斑退行性病变,严重影响视力(比如“雪盲症”)。所以夏
近些年,大家一直在提倡儿童护眼,尤其主张教室里的儿童在课间的时候走到窗边或者室外,遥看远处的绿色植物,以为久看绿色植物能够护眼。其实这是没有根据的。我们让孩子看远处的树木和蓝天,并不仅仅为了让他看绿色植物,实际目的是让孩子经过紧张的学习以后,通过远眺,使孩子眼睛的睫状肌(也就是调节系统)放松。我们说的让孩子看看“远处大自然的绿色”,其实关键词是“远眺”和“大自然”,跟绿色没什么关系,只要看了远处就行,至于是不是绿色,没有特别大的影响,孩子可以通过看视野开阔的远距离景色,减少疲劳,缓解近视的发生。
有人说,把手机或电脑桌面换成绿色的,可以让眼睛更舒服。其实只要你看电脑或者手机,换什么颜色都没用。我们常说“看绿色”可以护眼,其实重点不在颜色,而是在“看”上面,而且是“远看”才有用。也就是说,不管屏幕颜色是什么,用手机和用电脑都叫作“近距离用眼”,所以想保护视力,还是要往远处看,让眼睛得到充分的休息。
随着人们的健康意识越来越强,很多家长都知道要给孩子买护眼灯,但是并不了解为什么要用这种护眼灯,取代我们曾经使用多年的传统台灯。这是因为,传统台灯的光线方向性很强,并且存在频闪、照度及照度均匀性不符合要求等问题。其中危害最大的就是频闪(指光线亮度按固定的频率闪烁)。频闪对眼睛有不良影响,看书或写字时,严重的频闪会引起眼疲劳,导致视力下降。我建议家长在家做一个实验,就是用手机对着自己家的灯,看一下手机镜头里的灯是否存在闪烁的现象。人的眼睛是在自然光下发育、生长的。对普通人而言,最佳的光源是散射的自然
有的朋友会有这样的疑问,孩子放学回家后,天也黑了,没有阳光了,孩子写作业要注意什么,才能让他们在晚上高强度近距离持续用眼的时候,更好地做到劳逸结合,休息眼睛。我给各位家长总结了以下六点:(1)光一定要明亮柔和,不可太亮也不可太暗。(2)护眼灯放在左前方。(3)看书20分钟以后,一定要休息5~10分钟。(4)写字最好用深色的铅笔在白纸上写字,铅笔的颜色和纸张一定要形成反差。(5)写作业的房间里最好放置一台加湿器,这样有利于避免长时间读写造成的干眼症。(6)孩子的板凳和桌椅最好采用可调节式的,让孩子
电子产品不会直接影响孩子的视力,但会造成眼疲劳。疲劳过度的话,就可能造成近视。因此,需要控制孩子看电视和玩游戏的时间。2岁以下的孩子,最好不看电子产品。因为正常情况下,2~3岁会有200~300度以内的远视储备,如果2岁的孩子长时间、近距离地用眼,会过早地消耗掉远视储备,导致远视储备不足,我把它进一步描述为孩子“视力银行”的“储值”不足。就像家长们打麻将,本来兜里有200元钱,以为自己很有钱,就胡乱打牌,结果把200元钱全都输光了,如果继续输,还会亏本。就是这个道理。2岁以上的孩子,每天最多看4
正确的读写姿势,是预防儿童近视,特别是预防学龄儿童近视的关键,这里有四点提醒家长们注意:一、教孩子坐姿要端正,头放正,背挺直。牢记“三个1”原则——书本离眼睛1尺,笔尖离手指1寸,胸部离课桌1拳。二、别让孩子长时间持续阅读、写作。读、写半小时后,要休息5~10分钟,两眼向远处眺望,最好看向远处的建筑、绿色的树木。这样可以放松眼部的肌肉,使眼睛得到好的休息,缓解视疲劳。三、注意孩子看书、写字时的光线。光线不能太强,也不能太弱,更不能在阳光下读写。写字时光线最好来自左前方,以免手的阴影妨碍视线,如果
提起眼保健操,你肯定不陌生。在记忆里,学校课间广播会响起一个熟悉的音乐,所有同学闭上双眼,同时开始做眼保健操。可眼保健操在我们国家已经推行了近60年时间,为什么大家都做眼保健操,可近视的数量并没有减少呢?在这里先给家长吃个定心丸——眼保健操肯定是有效果的,孩子做眼保健操本身就是减少连续用眼时间,有效缓解视力疲劳的过程。为什么我这么肯定,眼保健操能管用,这背后的原理是什么呢?眼保健操可以缓解视疲劳,眼保健操的穴位、按揉手法设计参考借鉴了中医的推拿法,以及经络穴位的很多原理和方法,通过对眼睛周围穴位
实际上并不是这样。导致孩子视力不好的原因有很多,例如远视、散光、弱视、先天性白内障、先天性青光眼、遗传性黄斑病、视神经病甚至视网膜母细胞瘤(也就是我们眼科医生所说的“眼癌”)等,这些原因都可以造成视力下降。如果一味地把上面这些眼睛的问题都当成近视,简单配副眼镜了事,很可能就耽误了孩子眼病的治疗。所以,如果家长在日常检查中发现孩子视力下降了,就需要把孩子带到医院进行详细检查。外,如果通过检查初步诊断孩子确实存在近视,这个时候我们就需要给孩子做进一步检查——散瞳验光,通过给孩子的眼睛滴一种散瞳药水,