很多妈妈希望给自己的孩子剪一个头帘儿，俗称“小屁帘”。小屁帘，我们通常把它叫作刘海，当刘海盖住眼睑的时候，会令儿童产生很多的视力障碍。眼科医学的最新研究发现，刘海过长，有时候会让孩子的近视和散光加重。因为孩子的眼睛在发育过程中，如果刘海过长，视线就会受到遮挡。有的时候，孩子会因为刘海的影响而不断眨眼，对角膜造成压力，长此以往也会造成散光。曾经有一位家长带着孩子过来跟我讲：“大夫，我觉得自己家孩子的脑门大，额头宽，不留刘海不好看，一看就是个‘奔儿头’，但看了网上的文章又觉得不放心，所以来问问您。”
很多家长都知道不能让孩子在强光下看书，这是因为在强光下有紫外线，而我们的角膜、晶状体是最常受到紫外线损害的眼部组织，长时间在强光下看东西一定会有危害。第一，眼睛长期暴露在烈日下，会造成角膜受伤，医学上称作“急性紫外线角膜上皮炎”（也称电光性眼炎），孩子会出现眼睛疼痛、视物模糊、流泪等刺激症状。第二，眼睛长期受紫外线照射，会影响晶状体代谢，造成晶状体透光性下降，白内障发病年龄提前，影响视力。第三，视网膜黄斑一旦受到紫外线损伤，是不可逆的，会导致黄斑退行性病变，严重影响视力（比如“雪盲症”）。所以夏
近些年，大家一直在提倡儿童护眼，尤其主张教室里的儿童在课间的时候走到窗边或者室外，遥看远处的绿色植物，以为久看绿色植物能够护眼。其实这是没有根据的。我们让孩子看远处的树木和蓝天，并不仅仅为了让他看绿色植物，实际目的是让孩子经过紧张的学习以后，通过远眺，使孩子眼睛的睫状肌（也就是调节系统）放松。我们说的让孩子看看“远处大自然的绿色”，其实关键词是“远眺”和“大自然”，跟绿色没什么关系，只要看了远处就行，至于是不是绿色，没有特别大的影响，孩子可以通过看视野开阔的远距离景色，减少疲劳，缓解近视的发生。
有人说，把手机或电脑桌面换成绿色的，可以让眼睛更舒服。其实只要你看电脑或者手机，换什么颜色都没用。我们常说“看绿色”可以护眼，其实重点不在颜色，而是在“看”上面，而且是“远看”才有用。也就是说，不管屏幕颜色是什么，用手机和用电脑都叫作“近距离用眼”，所以想保护视力，还是要往远处看，让眼睛得到充分的休息。
随着人们的健康意识越来越强，很多家长都知道要给孩子买护眼灯，但是并不了解为什么要用这种护眼灯，取代我们曾经使用多年的传统台灯。这是因为，传统台灯的光线方向性很强，并且存在频闪、照度及照度均匀性不符合要求等问题。其中危害最大的就是频闪（指光线亮度按固定的频率闪烁）。频闪对眼睛有不良影响，看书或写字时，严重的频闪会引起眼疲劳，导致视力下降。我建议家长在家做一个实验，就是用手机对着自己家的灯，看一下手机镜头里的灯是否存在闪烁的现象。人的眼睛是在自然光下发育、生长的。对普通人而言，最佳的光源是散射的自然
有的朋友会有这样的疑问，孩子放学回家后，天也黑了，没有阳光了，孩子写作业要注意什么，才能让他们在晚上高强度近距离持续用眼的时候，更好地做到劳逸结合，休息眼睛。我给各位家长总结了以下六点：（1）光一定要明亮柔和，不可太亮也不可太暗。（2）护眼灯放在左前方。（3）看书20分钟以后，一定要休息5～10分钟。（4）写字最好用深色的铅笔在白纸上写字，铅笔的颜色和纸张一定要形成反差。（5）写作业的房间里最好放置一台加湿器，这样有利于避免长时间读写造成的干眼症。（6）孩子的板凳和桌椅最好采用可调节式的，让孩子
电子产品不会直接影响孩子的视力，但会造成眼疲劳。疲劳过度的话，就可能造成近视。因此，需要控制孩子看电视和玩游戏的时间。2岁以下的孩子，最好不看电子产品。因为正常情况下，2～3岁会有200～300度以内的远视储备，如果2岁的孩子长时间、近距离地用眼，会过早地消耗掉远视储备，导致远视储备不足，我把它进一步描述为孩子“视力银行”的“储值”不足。就像家长们打麻将，本来兜里有200元钱，以为自己很有钱，就胡乱打牌，结果把200元钱全都输光了，如果继续输，还会亏本。就是这个道理。2岁以上的孩子，每天最多看4
正确的读写姿势，是预防儿童近视，特别是预防学龄儿童近视的关键，这里有四点提醒家长们注意：一、教孩子坐姿要端正，头放正，背挺直。牢记“三个1”原则——书本离眼睛1尺，笔尖离手指1寸，胸部离课桌1拳。二、别让孩子长时间持续阅读、写作。读、写半小时后，要休息5～10分钟，两眼向远处眺望，最好看向远处的建筑、绿色的树木。这样可以放松眼部的肌肉，使眼睛得到好的休息，缓解视疲劳。三、注意孩子看书、写字时的光线。光线不能太强，也不能太弱，更不能在阳光下读写。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线，如果
提起眼保健操，你肯定不陌生。在记忆里，学校课间广播会响起一个熟悉的音乐，所有同学闭上双眼，同时开始做眼保健操。可眼保健操在我们国家已经推行了近60年时间，为什么大家都做眼保健操，可近视的数量并没有减少呢？在这里先给家长吃个定心丸——眼保健操肯定是有效果的，孩子做眼保健操本身就是减少连续用眼时间，有效缓解视力疲劳的过程。为什么我这么肯定，眼保健操能管用，这背后的原理是什么呢？眼保健操可以缓解视疲劳，眼保健操的穴位、按揉手法设计参考借鉴了中医的推拿法，以及经络穴位的很多原理和方法，通过对眼睛周围穴位
实际上并不是这样。导致孩子视力不好的原因有很多，例如远视、散光、弱视、先天性白内障、先天性青光眼、遗传性黄斑病、视神经病甚至视网膜母细胞瘤（也就是我们眼科医生所说的“眼癌”）等，这些原因都可以造成视力下降。如果一味地把上面这些眼睛的问题都当成近视，简单配副眼镜了事，很可能就耽误了孩子眼病的治疗。所以，如果家长在日常检查中发现孩子视力下降了，就需要把孩子带到医院进行详细检查。外，如果通过检查初步诊断孩子确实存在近视，这个时候我们就需要给孩子做进一步检查——散瞳验光，通过给孩子的眼睛滴一种散瞳药水，
